Dicas

5 cuidados básicos com a saúde para ter uma vida plena

Manter-se saudável e ativo é uma das grandes alegrias da vida. Afinal, sentindo-se bem é possível fazer todas as coisas pelas quais você tem vontade, participar de atividades familiares e estar ao lado das pessoas que ama.

Porém, para manter a saúde é preciso cuidar dela diariamente. Pequenos cuidados farão com que seu corpo e mente permaneçam em equilíbrio por muito mais tempo.

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Depressão: conheça os sintomas dessa doença silenciosa

Depressão não é frescura. Apesar de ser cercada de preconceitos e desinformação, a doença atinge um número cada vez maior de pessoas e está entre as patologias mais incapacitantes, o que a torna um problema de saúde pública. Em 2014, a Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou que 7% da população mundial possui o transtorno.

Em números, já são cerca de 400 milhões de pessoas afetadas pela depressão nervosa. Entre os países em desenvolvimento, o Brasil é um dos que mais têm cidadãos deprimidos: cerca de 18% da população. As estimativas da OMS apontam ainda que, até 2030, a doença será o mal mais prevalente do planeta.

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